Reţeta de sănătate: două ore pe săptămână în Apuseni!

cof_vivid

Plimbările prin aer curat au fost bune din totdeauna, dar un nou studiu atrage atenția asupra beneficiilor clare derivate din câteva ore în natură. Dacă îți petreci majoritatea timpului la birou, acasă sau pe drum, ar fi bine să faci o schimbare, pentru binele tău. Conform unui nou studiu preluat de Press Association, ar trebui să petreci cel puțin două ore pe săptămână în mijlocul naturii.

Aceasta este limita de timp esențială stabilită de experți, atât pentru stimularea sănătății, cât și generarea unei stări de bine a întregului organism. Persoanele care petrec mai mult de 120 de minute pe săptămână în natură au o probabilitate mult mai mare de a avea o stare de sănătate bună și de a fi echilibrate din punct de vedere psihologic. Comparația a fost făcută cu cei care și-au făcut un obicei din a petrece aproape tot timpul între patru pereți, indiferent dacă este la birou sau acasă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *